The Ultimate Guide To อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ

สมองของผู้สูงอายุมักทำงานช้าลง มีส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ทั้งระบบประสาท การเคลื่อนไหวของ การทรงตัว และความทรงจำหรืออาจมีอาการหลงลืม ในการดูแลผู้สูงอายุเรื่องอาหารการกินจึงขาดไม่ได้ที่จะเพิ่มอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น 

ต้องเป็นนมกล่องที่มีคุณภาพ ผ่านขั้นตอนการผลิตที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย

ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า เด็กแต่ละคนนั้นต้องการสารอาหารต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นในปริมาณที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับชนิดของกีฬา ระดับความเข้มข้นของกีฬาหรือการออกกำลังกาย อายุ รูปร่าง เป็นต้น

สำหรับผู้สูงอายุที่ยังต้องทำงานและใช้ความคิด เลือกอาหารเสริมกลุ่มบำรุงระบบประสาท เสริมความจำและช่วยบำรุงสายตา

นอกจากนี้ แม้นมแม่เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยแต่ในช่วงวัยต่างๆ ตามพัฒนาการของลูกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารจากแหล่งอื่นควบคู่กับการทานนมแม่ การเลือกนมผงสำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญพ่อแม่อาจต้องพิจารณาศึกษารายละเอียดทุกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อ เนื่องจากในเด็กบางรายอาจแพ้โปรตีนจากนมวัว หรือนมแพะ จึงควรหลีกเลี่ยงให้ลูกน้อยดื่มนมที่มีแหล่งโปรตีนเหล่านี้ หรือหากไม่มั่นใจ แนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์จะดีที่สุดค่ะ

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถ ส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

สามารถกดดูราคาได้เลย ใน website link สั่งซื้อ on the web ได้เลยนะคะ

มีมาตรฐานระดับสากล อาหารเสริมโปรตีนจากพืช เป็นอาหารเสริมนำเข้าที่ช่วยบำรุงระบบสมอง

• นมถั่วเหลืองที่มีการเสริมแคลเซียม

การทานอาหารเสริมให้ได้ผลที่สุด ต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญ อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ให้กลับมามีสุขภาพที่ดีได้อีกครั้ง โดยในผู้สูงอายุอาจต้องพิจารณาจากสุขภาพโดยรวมก่อน และอาจปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อคำแนะนำเพิ่มเติม

ขอแนะนำวิตามินบีรวม ซิงค์ หรือไลซีน ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและเบื่ออาหารได้ตรงจุด

แม้คนปกติที่ไม่ได้ป่วยอะไร มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุอยู่แล้ว ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้การลดลงนี้เร็วยิ่งขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง ผิวพรรณ-แผลหายช้า เป็นต้น

・ ตังกุย มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยทอง รวมไปถึงอาการช่องคลอดแห้ง ช่วยเสริมฤทธิ์ของฮอร์โมนเพศหญิงและช่วยส่งเสริมการสร้างฮอร์โมนเพศจากต่อมหมวกไต ทดแทนฮอร์โมนเพศที่ลดลงจากรังไข่หลังหมดประจำเดือนหรือช่วงเข้าสู่วัยทอง

• เลี่ยงอาหารแปรรูปทุกชนิด เช่น แฮม, กุนเชียง, เบคอน, ไส้กรอก, ไข่เค็ม, แหนม, ของหมักดอง, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นต้น เพราะมีปริมาณน้ำตาลและเกลือสูง

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “The Ultimate Guide To อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ”

Leave a Reply

Gravatar